Советы

10 лучших спортивных развлечений для детей до 5 лет

23.07.2014

Каждая современная мамонька задумывается о физическом развитии своего чада еще раз на стадии, иной раз малышок только-только делает первые шаги. Ну да еще дальше 2-3-х годиков начинает искать для крохи спортивные развлечения – да и пользу приносили, и служили своего рода развлечением. Правда, благо для подростка найти упражнение легко, то для малыша прежде 5 лет – еще раз должно поискать. Чем же позволительно занять дитя прежде 5 лет, и какие спортивные мероприятия еще доступны на этом возрасте?

Бальные танцы

  • Возраст. 2-3 года – еще раз рановато. А сейчас с 3-4-4,5 – еще можно.
  • Ограничения по времени: не более 2 один на неделю, и предел по 30 минут на занятие.
  • Какой танец выбрать? Варианты – сорока и хип-хоп, балет или балет-лайт, тектоник, крамп, брейк-данс, танец живота, латиноамериканские и народные танцы, бальные (вальс, шимми и пр.).
  • Плюсы: процесс пластики, грациозности, чувства ритма, координации движений, артистичности и коммуникабельности, раскованности. Минимум травмоопасности, люнет мышц, дыхательной системы.
  • Минусы: может статься не выдержать общесемейный бюджет.

Рок-н-ролл, буги-вуги

  • Возраст: с 3-4-х лет.
  • Плюсы: многоохватность танца (танцевать его сможет всякий – причем это касается вдобавок темперамента и комплекции, школенье координации движений, чувству ритма, комбинирование танцевальной и спортивной подготовки.

Художественная гимнастика

  • Возраст: с 3-4-х лет.
  • Плюсы: процесс всех групп мышц, каркас для других видов спорта на дальнейшем, процесс гибкости, грациозности.
  • Минусы: экстремально найти право грамотного педагога, каковой ловок не только лишь заинтересовать ребенка сим видом спорта, однако и уберечь ото травм и растяжений.

Прыжки на батуте

  • Возраст: ограничений нет. Прыгать на батуте ребенку позволительно сразу, лишь только лишь он авторитетно встал на ножки.
  • Плюсы: процесс всех групп мышц, процесс координации и чувства ритма, веселое времяпрепровождение, амелиорация функции ЖКТ и кровообращения, люнет костей, процесс дыхательной системы и пр.
  • Минусы: вероятность травмирования при неграмотном выборе батута. Детский батут надобно соответствовать всем параметрам ребенка.

10 лучших спортивных развлечений для детей прежде 5 лет

Фигурное катание

  • Возраст: с 4-х лет. Хотя многие выводят детишек на сикозак еще с 3-х.
  • Плюсы: общее люнет иммунитета, физиопрофилактика простудных заболеваний, благотворное действие на работу печени и легких, школенье чувству ритма и хореографии, рассекречивание артистичности, процесс выносливости, гибкости, силы.
  • Минусы: вероятность получения травмы.
  • Особенности: автотренер надобно быть квалифицированным и опытным, да сила и анданте занятий – соответствующим особенностям ребенка.
  • Время занятий: 1-2 раза на неделю, 45-60 минут.

Велосипед

  • Возраст: с 1,5-2-х лет. Едва только лишь малыш поймет, подобно подобно ножками позволительно крутить педали. С 4-х лет – позволительно усаживать дитя на 2-колесный транспорт.
  • Какой аэротранспорт выбрать. Однозначно, коляска-велосипед не подойдет. Если диатриба изволь именно о спортивном развлечении, выбирайте трехколесный велосипед, недурной ребенку по размеру, весу и прочим параметрам.
  • Плюсы: процесс быстрой реакции, процесс мышц ног и других мышц, люнет сердечной мышцы, амелиорация обмена веществ, ревалоризация выносливости организма, процесс вестибулярного аппарата, пневмоформование мышечного корсета, физиопрофилактика нарушения зрения, близорукости.
  • Минусы: никаких, благо велик выбран правильно.

Ролики

  • Возраст: с 4-х лет.
  • Плюсы: процесс всех групп мышц, координации движений, быстрой реакции и пр.
  • Минусы: паралексия правильного формирования стопы, благо поставить дитя на ролики непомерно рано.  Риск травмирования.
  • Время занятий: столько, елико сил полноте у малыша. Если спустя минуту выпивши снять ролики – положим снимает, не заставляйте. Вместе с формированием устойчивости на роликах будет увеличиваться и нега ото занятий.
  • Особенности: соответствующая экипировка обязательна. Наколенники, шлем, налокотники, убережение кисти – да при падении малышок остался цел. К выбору роликов необходимо подходить ответственно. Никакого китайского ширпотреба.

10 лучших спортивных развлечений для детей прежде 5 лет

Плавание

  • Возраст: с 1-х недель жизни.
  • Время занятий: 2-3 раза на неделю (для начала) по 20-40 минут. Далее с 3-х лет – на специальной группе, на бассейне.
  • Плюсы: процесс всех групп мышц, умиротворение физическое и психоэмоциональное, люнет иммунитета, закаливающий эффект, люнет сердечнососудистой системы, коадаптация к перепаду температур, лечение ортопедических недостатков и пр.
  • Минусы: мамонька или папа, не являющиеся профессионалами на этой области, не смогут научить кроху правильной постановке дыхания и положения тела. А сейчас переучить малыша вдогон будет невозможно. Хлор, которым очищают воду на бассейне, не полезен для дыхательных путей (выбирайте бассейн, воду на котором очищают другим способом). Если есть влечение к аллергии, то локомоция может статься спровоцировать конъюнктивит, аллергический болезнь и пр.

10 лучших спортивных развлечений для детей прежде 5 лет

Восточные единоборства

  • Варианты: дзюдо, карате, айкидо, ушу.
  • Возраст: с 3-4 лет.
  • Плюсы: сортоизучение техники защиты, приучение к дисциплине, процесс точности движений, координации, ловкости и гибкости. Обучение правильному дыханию,  да вдобавок способности управлять своими эмоциями и концентрироваться.
  • Минусы: вероятность травм (при падениях).

Лыжи

  • Варианты: беговые, горные.
  • Возраст: с 3-4-х лет (знакомство с лыжами), с 5-ти лет – горные лыжи.
  • Плюсы: отличное развлечение, которое может статься корпуленция хорошей привычкой на всю жизнь, инда благо дитятко не довольно чемпионом. Развитие ловкости и координации, треннинг мышц ног, спины, пресса. Масса положительных эмоций.
  • Минусы:  вероятность травмирования и сотрясения (необходима соответствующая экипировка и все меры предосторожности).
  • Противопоказания: астма, эпилепсия, различные ортопедические заболевания.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика