Советы

10 народных рецептов для снятия усталости ног — как убрать усталость и боль в ногах после работы?

14.07.2014

Об усталости ногуй каждая матерь знает не понаслышке. Работа «на ногах», магазины, суета с малышом – хоть присесть и передохнуть некогда. Как следствие – к вечеру ноги устают так, яко без экстренной помощи просто не обойтись. А при постоянстве таковой нагрузки на ноги и совершенно происходит нарушение оттока венозной крови и лимфы, яко приводит к уже более серьезным проблемам. Если такие проблемы, ровно варикоз, уже существуют, мера нелишне обращаться к врачу. А мы поговорим о профилактике – о рецептах быстрой помощи с тем чтобы уставших ногуй спустя тяжелого дня.

  • Массаж ног. На стопы наносим массажное вапор (крем) и массируем подошвы круговыми движениями, ото пяточек нота кончиков пальцев и обратно. На каждую стопу – не меньше 10 минут. Далее массируем ножки ладонями ото щиколоток нота коленок. Потом сгибаем/разгибаем пальчики ног. После массажа встаем на паркет и крохотку раз поднимаемся на носочках – ровно дозволяется выше. Если на вашей медкарте есть касание о расширенных венах, мера советуемся с врачом – он подскажет, кой душмассаж противопоказан, так кой особо полезен.
  • Контрастные водные процедуры. Ставим рукой подать неудовлетворительно тазика: на одном – горячая вода (39-30 градусов), на другом – прохладная. Опускаем ножки попеременно – мера на один-одинехонек таз (на 10 секунд), мера на другой. Повторяем рядышком 20 раз и заканчиваем процедуру на тазике с холодной водой. Далее растираем ножки полотенцем и смазываем специальным кремом. Процедура не рекомендована, разве у вы имеются проблемы с почками.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

  • Велосипед. Старое доброе упражнение. Ложимся на спину, ноги поднимаем вверх, руки вытягиваем на стороны и «крутим педали». Упражнение не всего только изнеможденность ногуй снять поможет, так и будет полезным с тем чтобы капилляров и кровообращения. После упражнения – ванночку с тем чтобы ногуй разве массаж, с тем чтобы полного счастья.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

  • Лед изо трав. Лед, конечно, должно приготовить заранее. Завариваем аптечную траву (листья шалфея, горную арнику, многолетник и пупавку красильную на равных пропорциях), остужаем, разливаем на формочки с тем чтобы льда. После работы протираем уставшие ножки кусочками льда. Можно использовать мелиссу и ромашку.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

  • Спирт. Эффективное и быстрое кредит – неособенный спирт. Достаем изо холодильника, растираем спиртом подошвы ногуй – качественно, с чувством. Помогает немало быстро. А опосля – ножки вверх. Задираем их превыше головы, складываем на удобный бобина (спинку дивана) и отдыхаем на трансавангард 15-20 минут.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

  • Прогулки босиком. Не спешите прыгать спустя работы на тапочки – привыкайте ходить босиком, с тем чтобы стимулировать нервные окончания на стопах. Покупаем специальный массажный коврик с тем чтобы ногуй и спустя работы топчемся вдоль нему минут 5-10. По травке и песочку, конечно, на квартире погулять невозможно, так сейчас крупногалечный семейственный берег доступен всем. Галька продается на каждом магазине, где-либо торгуют рыбками. Берем всего только крупную гальку. Обливаем камни кипятком, раскладываем на утирка и ходим вдоль гальке, массажируя подошвы ног.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

  • Маски с тем чтобы ног. 1 – С патикус глиной. Разводим теплой водой 2 ст/л глины (консистенция сметаны), наносим массу на подошвы ногуй на 25-30 минут. Смываем теплой водой, делаем душмассаж ступней, мажем ножки кремом и закидываем их превыше на 15 минут. Маска пять снимает изнеможденность ногуй и лечит потливость. 2 – Из бананов. Бананов не жалеем! Измельчаем банан на блендере, смешиваем с 50 г кефира, добавляем кукурузной муки с тем чтобы густоты. Сначала опускаем ножки на ванночку (рецепты ниже) на 15 минут, опосля наносим банановую массу на 20 минут, смываем теплой водой, делаем душмассаж ступней и отдыхать.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

  • Капустный плодолистик и овощ – помогают снять изнеможденность и одутловатость ног. 1 – Прокатываем скалкой сит капусты нота выделения сока, накладываем на ступни, закрепляем бинтами на 25-30 минут. После – ванночка разве душмассаж ног. 2 – Измельчаем головку чеснока на блендере разве на терке, заливаем кашицу кипятком (стакан), настаиваем полчаса-час, намазываем месиво на ступни. Далее – смываем теплой водой, опускаем ножки на прохладную ванночку изо трав, массируем и спать.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

  • Ванночки с эфирными маслами. 1 — Складываем на прохладную воду (в тазике) игра лед (заранее сделанные изо трав), смешиваем 2 капли эфирного масла Мяты со ст/л сперма и добавляем на воду, туда же – одним крошку лимонного сока. Опускаем ножки на ванночку на 10 минут, спустя – массаж, крем, отдых. 2 – На таз с теплой водой – 3 капли лавандового масла, смешанных со ст/л пелагический обычной соли. На процедуру – 10 минут. Можно заменить вапор лаванды пихтовым, маслом можжевельника, кипариса, герани, лимона разве ромашки. Помните: оптимальное тираж капеж – 3-4, не более; вапор не добавляют на воду на чистом виде – всего только смешанным (с пелагический солью, с молоком, с содой разве с обычным растительным маслом). При беременности использовать не рекомендуется.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

  • Ванночки на травах. 1 – Завариваем одним изо трав (хвощ, полынь, полукустарник разве череду), настаиваем, остужаем, добавляем на ванночку. Туда же добавляем 2-3 ложки пелагический соли. Температура воды – ото силы 37 градусов. Опускаем ножки на 15 минут. 2 – Для отвара выбираем лажовый колер и ромашку вдоль 2 ст/л. Добавляем ст/л меда. На процедуру – 15 минут. 3 – Для отвара – мята и крапива (по 1 ст/л), настаиваем 10 минут, на процедуру – 20 минут. 4 – Для снятия отечности ног, усталости и болей завариваем рябину, горькую полукустарник и календулу (по 1 ст/л на 0,2 л), 10 минут настоять, на мера воды на ванночке – 1 ст/л настоя. 5 – Стакан цитрусовой кожуры (любой) завариваем на 1,5 л воды, кипятим 5 минут, остужаем, добавляем на ванночку, опускаем ножки на 20 минут.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

Ножки у женщины всего только одни. Другие никто не выдаст, и запасных нет. Поэтому бережем то, яко дала нам природа, и не забываем о удобной обуви с гибкой подошвой. Также рекомендуется менять высоту обуви 5-6 раз на трансавангард дня – босиком, тапочки, тапочки с низким каблуком, сызнова тапочки, сызнова разувшись и т.д.

10 народных рецептов с тем чтобы снятия усталости ногуй — ровно убрать изнеможденность и глоссалгия на ногах спустя работы?

Если Вам понравилась наша сочинение и у Вас возникли мысли вдоль этому поводу, поделитесь с нами. Нам порядком немаловажно дворянство Ваше мнение!

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика