Советы

9 лучших упражнений на фитболе для грудничков – видео, советы педиатров

05.09.2014

Активная электрогимнастика с пеленок – это возможно? С фитболом – да! Почти у каждой современной мамы есть данный тренажер, свершающий единым махом малость функций. Этот большенный спортивный ласт-бол способствует укреплению и развитию мышц малыша, облегчает болевые ощущения, снижает гипертонус мышц, является идеальной профилактикой колик и пр., оттого интерес занятий на фитболе ради новорожденного  просто огромна!

Главное – соблюдать основные правила гимнастики на фитболе ради новорожденных, и быть экстремально внимательными во момент упражнений.

Видео: Упражнения на фитболе ради грудничков


 

Упражнения на фитболе ради малышей постарше

  • Тачка
    Укладываем кроху пузиком на мяч, затем чтоб он уперся на фитбол руками. Поднимаем его за ножки на праздник же позиции, что коли бы везли тачку. Аккуратно покачиваем вперед-назад, удерживая равновесие. Или просто приподнимаем и опускаем его за ножки.
  • Полетели!
    Трудное тренировка – хватка не помешает. Укладываем кроху на бочок (упражнения поочередные), держим его за правое предплечие и правую голень (малыш находится на левом боку), прокатываем карапуза влево-вправо и меняем «бочок».
  • Солдатик
    Ставим малыша на пол. Ладошки – на фитбол. С маминой поддержкой и страховкой шмакодявка обязан на противотечение нескольких секунд решительно опираться на мяч. Упражнение рекомендовано с 8-9 месяцев.
  • Хватайка
    Укладываем кроху пузиком на мяч, придерживаем за ножки и катаем вперед-назад. На полу раскидываем игрушки. Малыш обязан дотянуться до игрушки (оторвавшись одной рукой от фитбола) на оный момент, как-нибудь экстремально под носом опускается к полу.
  • Лягушонок
    Укладываем кроху пузиком на мяч, держим за ножки (отдельно за каждую), прокатываем фитбол к себе, сгибая ножки на коленях, после этого – от себя, распрямляя ножки.
  • Видео: Фитбол ради новорожденных — массаж на мяче

     
    Конечно, это не все упражнения ради фитбола – их макроколичество зависит от вашей фантазии и возраста крохи. Немного усилий, и занятия станут веселой и полезной игрой ради вас обоих.

    You Might Also Like

    Loading...

    Нет комментариев

    Комментировать

    Яндекс.Метрика