Болит поясница? Невозможно свободно повернуть голову? Пора обратить внимание на позвоночник!

13.09.2017

Остеохондроз – это разрушительный процесс в костной и хрящевой ткани, в основном, позвоночника. Причиной заболевания являются патологические изменения межпозвоночных дисков: они деформируются и расслаиваются.

Болезнь может возникнуть из-за долгого нахождения в неудобной позе, при выполнении монотонных движений, вследствие подъема тяжестей или больших длительных нагрузок на позвоночный столб, различного рода травм позвоночника, а также в результате постоянных стрессовых ситуаций. Больные жалуются на постоянную усталость, боли в сердце и желудке, возникающие как будто без причины. Таковы симптомы характерные для этой болезни.

Выделяют три разновидности:

Шейный остеохондроз характеризуется напряжением и дискомфортом в области шеи, в затылке, в районе лопаток и плеча. Голова поворачивается с трудом, по ночам могут неметь пальцы на руках. Появляется острая чувствительность к перемене атмосферного давления. В это время может возникнуть головная боль, покалывание в сердце.

При развитии остеохондроза грудного отдела позвоночника отмечаются боли в области сердца, за грудиной и между лопатками.

Заболевание пояснично-крестцового отдела характеризуется резкими прострелами, ломотой в пояснице.

Следующая стадия – деформирующий спондилез, развивается, в основном, в старости. Изучить симптомы и лечение спондилеза вы можете по ссылке. При давлении веса тела на краях позвонков образуются костные выступы- остеофиты. Остановить их образование невозможно, но можно задержать этот процесс, если вовремя начать лечиться и следовать рекомендациям врача.

Лечение

Такое же, как при артрозах, направлено на профилактику обострений и увеличения периода ремиссии. При возникновении острого состояния необходимо несколько дней соблюдать постельный режим, снимая приступы обезболивающими средствами. На это время следует исключить даже малейшие физические нагрузки, включая лечебную физкультуру. Когда состояние нормализуется можно продолжать или начать выполнение легкого комплекса физических упражнений, постепенно увеличивая их интенсивность.

Систематические занятия физкультурой укрепят мышцы, которые поддерживают позвоночный столб и разгрузят межпозвонковые диски.

Профилактика

Необходимо следить за собой: одеваться по погоде, не переохлаждаться — холод и сквозняки могут спровоцировать острый мышечный спазм. Напряжение мышц шейного и плечевого отдела ведет к напряжению височных мышц и спазму сосудов головы. При возникновении головной боли нужно помассировать виски, воздействуя на точки находящиеся над ушами, круговыми движениями по направлению к глазам.

Больным остеохондрозом необходимо запомнить и выполнять несколько правил:

  1. Не делать резких наклонов и поворотов.
  2. Держать зону шеи и поясницу в тепле.
  3. Спать на жесткой, высокой подушке, класть ее только под голову.
  4. Сидеть, только опираясь на спинку стула.
  5. Ходить, не сутулясь, ступая как можно легче, так как чем тяжелее шаг, тем больше нагрузка на позвоночный столб.
  6. Поднимая тяжести не наклоняться, а приседать с прямой спиной.
  7. Женщинам, страдающим ожирением, не носить утягивающее белье и туфли на высоких каблуках.

Если не нарушать эти правила, можно избежать неприятных последствий и сохранить здоровье позвоночника.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика