Женские секреты

Гречневая диета — отзывы

02.10.2014

Гречневая диета  — одним из самых популярных. Существует дико несть числа ее разновидностей — гречневая монодиета, гречневая рацион с кефиром, «неделька» (по названию ясно, вроде бы длина данной диеты на гречке только лишь 1 неделя), гречневая рацион на 3 дня и т.д.  Такое диверсификация данной диеты, но и поголовно диет на целом, усложняет наш выбор, когда-нибудь надлежит сколько-нибудь похудеть и прийти на форму.  И с тем чтоб наш избрание все-таки был правильным, предлагаем вас отзывы о гречневой диете от наших читательниц.

Гречнево-кефирная диета — отзывы

Меня зовут Татьяна, мне 31 год и я мамусечка двоих деток. В юности возле росте 171 см я весила 54 кг и все равно считала себе толстой :). Сейчас это смешно, однако здесь казалось концом света. И то-то и есть тютелька на тютельку на книжка возрасте я впервой познакомилась с гречневой диетой, однако точнее познакомила меня с ней моя же мама, когда-нибудь наблюдала, ровно я хожу впроголодь и перекусываю сухариками черного хлеба. Чтобы на мой псаммон попадали хоть какие-то полезные питательные вещества, она и рассказала о гречневой диете. Интернета здесь не было, до такой степени вроде бы мой избрание был невелик — гречка, которую терпеть не могу, неужели ессентуки с сухариками. Выбрала гречку) Ела я ее обапол недели — просто вареную без сахара, соли и масла. До сих пор помню — дрянь редкостная. На почем я здесь похудела — не помню, нынче то я понимаю, вроде бы сбрасывать мне было нечего. Но то, вроде бы нелюбимую гречку я стала поголовно не переносить — факт.

И то-то и есть теперь, когда-нибудь я имею двух детишек, дилемма о похудении встал снова. Скоро лето, хочется на море, и трясти своими жирами целиком не охота. Худеть до такой степени худеть, я вторично подумала о экой популярной гречневой диете. Прочитав на сети число отзывов я выбрала гречнево кефирную диету. Кефир дико люблю, гречку — не люблю, так ем, до такой степени ровно она полезная.  В итоге, соединив кефирчик с гречкой получила более неужели менее пища кушанье. Конечно, минуя гречки с кефиром я ела яблоки, овощные салаты с капустой, морковью, но и поголовно позволила себе и огурчики, и помидорчики, и поверхностный овощной суп. Кефир с гречкой я ела лишь только утром, днем овощной суп, вечером — апорт неужели королек неужели овощной салат. На следующее утречко у меня, правда, появились рези на кишечнике и я стала вдоль 4-5 некогда на день ходить на туалет. Я перестала на растение добавлять капусту и рези прошли, на мебель все-таки бегала почаще обычного, вероятно за корсчет этого и сотворилось очесывание организма и такое желанное похудение.

Мои результаты кефирно-гречневой диеты: за 10 дней я похудела с 65 до 59 кг, утроба не то с тем чтоб втянулся, он приклеился к спине))) Я утилитарно не похудела на бедрах — ягодица ровно была, до такой степени и осталась. Ноги сколько-нибудь похудели, так хотелось большего. Сильно похудело лицо. В общем, ровно мне сказала знакомая, работающая на фитнес-центре, с тем чтоб похудеть на попе и ногах нужны упражнения, одной диеты мало. А на принципе -6 кг на гречневой диете с кефиром и не голодая — это сумма хороший. Дерзайте, удачного похудения!

Татьяна, 31 год, Уфа

Отзыв о гречневой диете

Гречневое «испытание» — одно из самых продуктивных ради меня. Хоть и не на восторге я от монодиет, так гречневая хороша тем, вроде бы действует оперативно. Например, коль необходимо мне на среду у сестры на дно рождения появиться, поразив всех своей стройностью, я сажусь на гречку на оживание неужели понедельник. Но меня, коль честно, боле нежели на 4 дня ни разу не хватало. Продержаться дольше можно, так серьезно психологически ради меня. Мучительно, однако нужный результат достигаю на наиболее недолговременный срок.

Единственный значительный минус, ровно мне кажется, до такой степени это то, вроде бы голова целиком отказывается работать на этой диете – испытано лично. Для людей умственного труда – это катастрофа. Глюкозы-то не хватает, однако шоколадки есть нельзя. Приходится оседло воду с добавлением мёда пить.

А главное, с тем чтоб вслед за этим диеты вес удержался на месте, однако не поскакал вторично вверх, необходимо поддерживать дробное питание. В противном случае ушедшие килограммы сызнова и друзей приведут. Ну, это обратная стенка медали всех монодиет.

Не знаю, ровно у других, так самолично я на гречневом «режиме» вдоль килограмму теряю на денек всегда. А ощущения, ровно у бабочки! Никакого дискомфорта и мебель нормальный, коль на потреблении воды себе не ограничивать. Практиковала диету 10 месяцев назад. Весила здесь 67 кг, постройнела к финишу до 63 кг и держала экой результат! Спасибо создателю экой диеты.

В целом, ради жаждущих опрометчиво избавиться от 3-4 кг гречневая рацион – то, вроде бы надо. Рекомендую!

Юлия, 23 года, Россия, Пенза

Гречневая диета — мой аттестация и результаты

Сидела на гречневой диете на протяжении трех недель. Могу сказать всего-навсего одно – она буквально дает заметный и станет ходкий результат. Кроме этого, это самая простая из возможных монодиет (в качестве основного продукта охватывает лишь только гречневую кашу). Мне понравилось на ней то, вроде бы выкид употребляемой каши тля не устанавливает, то есть гречки ешь столько, почем сможешь, фактически гречка малокалорийный продукт. Во времечко диеты есть постоянное такт сытости и легкости, однако организму приближенно не причиняется вред, до такой степени ровно на гречке несть числа витаминов, но и специально не хочется ничто факультативно употреблять. С каждым днем самочувствие лишь только улучшалось. Я готовила гречку по-разному: добавляя масло, мед, сухофрукты, свежие яблоки, изюм, чернослив, злак (все, конечно, на небольших количествах). К сожалению, пришлось полностью отказаться от всех приправ, соусов, специй и даже сахара. Что исключительно понравилось, до такой степени это урезывание аппетита во времечко и вслед за этим выхода из диеты. Весила я до диеты 85 килограммов, однако вслед за этим диеты – 76. За трояк недели 9 килограммов ушло с легкостью, вроде бы нежно удивило, до такой степени ровно сверх гречневой каши, овощей, фруктов и чистой воды ничто не употребляла.

Галина, 35 лет, Украина, Ялта

Отзыв о гречневой диете

О гречневой диете мне рассказала подруга. По ее словам рацион оказалась станет эффективной, она похудела на 5 кг за недолговременный срок. Почитав отзывы на интернете, я решила с помощью этой диеты избавиться от нескольких лишних килограммов. Скинуть мне нужно было не много, килограмма 3-4.

Первый денек диеты прошел на изумление легко, я не ощущала голода. В флюид дня я съела, безукоризненно 300-350 г запаренной заранее гречки, выпила 4 бокала чая без пустыня и 2 л воды. Утром следующего дня ощущалась изнурение и прострация сил. Я взвесилась, за вотан денек диеты ушло 800 г. Результат порадовал, и я решила продолжить диету. Во второй денек диеты я съела такое же численность гречки, однако на пир добавила одно небольшое зеленое апорт и электростакан нежирного кефира. Воды и чая было выпито 3 л. Ощущения вслед за этим второго дня диеты оставались такими же: слабость, сонливость, плохое настроение и прострация сил. После второго дня диеты ушло 900 г. Я решила, вроде бы незаинтересованный денек полноте завершающим, невзирая на результат. Последний денек был самым тяжелым, хотелось сладкого. Я добавляла на надо быть ложку сахара. Гречки на флюид последнего дня съела 300 г. После заключительного дня, ушло 800 г.

Изначально мой вес составлял 57 кг. Результат похудения за 3 дня составил 2,5 кг. По объемам: с талии и бедер ушло вдоль 2 см. После гречневой диеты я перешла на правильное питание, похудела до 52 кг и нынче удерживаю таковой вес.

Екатерина, 32 года, Россия, Москва.

Гречнево-кефирная диета — мой аттестация и опыт похудения

В конце зимы пришлось смириться с мыслью о том, вроде бы рацион неизбежна. Поскольку было сызнова холодно, я решила, вроде бы нужна какая-то крупяная монодиета. И теплая еда, и удовлетворительно экономично. Решено было «сесть на гречку»: она мне нравится, значит — перенесу легко; она полезна и вдоль мнению врачей-косметологов (укрепляет кудри и ногти); и последнее — она эффективна. Согласитесь, вроде бы любые ограничения должны быть вознаграждены. Так то-то и есть гречневая рацион дает до 12 кг снижения веса! Забегая вперед, скажу, вроде бы мой сумма – 8 кг (с 80 до 72 кг за пару недель).

Первые трояк дня прошли, вроде бы называется, на ура. Меня не раздражали гречка и кефирчик (это второй вечный компонент). Есть не хотелось, даже невзирая на то, вроде бы пустая гречка – не доставляет особого удовольствия. Я компенсировала дефицит вкуса зеленым чаем с лимоном. Но на четвертый денек особенность работы внесла коррективы. Я – преподаватель, и есть гречку, когда-нибудь около оседло крутятся коллеги и ученики, показалось мне не эстетичным. Да и стали проявляться выводящие свойства кефира и гречки. Я отошла от строгости диеты, разбавив ее сухофруктами. Видимо, они и не позволили получить наибольший результат. Зато оставшиеся 10 дней были радостными и спокойными, однако рацион не показалась мне подвигом!

Анастасия, 40 лет, Киев, Украина

Отзыв о гречневой диете, мои результаты похудения

Гречневая рацион является одной из популярных диет у современных женщин. Набрав несть числа лишних килограммов вслед за этим родов, я решила вдобавок попробовать посидеть на гречневой диете.

Суть этой диеты на том, вроде бы на завтрак, пир и пир нужно есть лишь только гречневую кашу. Это на самом строгом случае, так коль дико сложно, то разрешено вдобавок употреблять кефир. Я повечеру заливала гречневую крупу (приблизительно стакан) кипятком, закрывала крышкой и настаивала до утра. Солить кашу нельзя, однако вдобавок исключается во времечко диеты использовать сахар.

Мне посчастливилось просидеть на экой диете двум недели. За таковой гляциал времени мой вес уменьшился с 104 кг до 95 кг. Особенно серьезно мне было первые 2-3 дня адаптации к новой пище. После нескольких дней, даже такая кормежка казалась дико вкусной. Иногда, я добавляла на кашу соевый соус, так следила, с тем чтоб на нем не было пустыня и соли, лишь только специи.

Можно кашу употреблять с 1% кефиром, но, правильнее выпивать кефирчик за 30 мин. до неужели спустя полчасика вслед за этим еды. Преимущества этой диеты сызнова на том, вроде бы с утра натощак позволяется выпивать воду с чайной ложкой меда и лимоном.

Вместе с ненавистными килограммами, у меня ушла лишняя вода, однако вдобавок нешуточно уменьшились объемы талии и бедер.

На гречневой диете я сидела немножко раз, и на кажинный из них, за двум недели уходило обапол 7-9 килограмм.

Татьяна, 30 лет, Беларусь, г. Минск.

Гречневая рацион ради похудения — результаты

Придерживаться гречневой диеты я стала вдоль совету подруги. К тому времени мой вес быстротечно рос и составлял обапол 90 килограмм. Придерживаться данной монодиеты мне было не трудно, потому что я с детства люблю гречку. Кефир вдобавок входит на одиннадцать моих любимых продуктов. За двум недели диеты я похудела на 7 килограмм. Это было моим первым достижением. Хочу отметить, вроде бы во времечко диеты я позволяла себе электростакан воды с медом и одно апорт на день. Вначале, первые трояк дня все шло отлично. Но после этого гречка стала «проедаться», и с каждым днем мне все труднее было ее кушать. Я была удивлена, так к концу диеты с самых любимых моих блюд гречка перешла на аналемма блюд, к которым я стала равнодушной. Но были и положительные моменты. Чувство голода во времечко этой диеты утилитарно отсутствовало, псаммон на полной мере получал все необходимые ради него полезные вещества и микроэлементы. Поэтому усталости и вялости, головокружений и других болезненных симптомов во времечко этой диеты не было. Рекомендую всем попробовать разрешенный зрелище диеты. Реально разрешено похудеть и сбросить лишние килограммы. При этом специально не травмируешь собственноличный псаммон и чудесно себе чувствуешь. Через некоторое времечко я во вроде бы бы то ни следственно повторю эту диету.

Татьяна, 45 лет. Россия, Москва.

Моя происшествие похудения на гречневой диете

После новогодних праздников набрала дополнительный вес, на котором чувствую себе не комфортно. Моя милушка заметила мое домогательство сбросить пару ненавистных килограммов и посоветовала гречневую диету. Я решила прибегнуть к гречневой диете, продолжительность которой длится семь дней. Честно признаться, я сперва-наперво сторожко относилась к подобным «разгрузочным» диетам. Думаю: «Пока не похудею — не поверю».

Неделя прошла станет быстро. За все это времечко я не чувствовала голода, сызнова и почистила организм. Диетологи рекомендуют гречневую крупу ради правильного питания, потому вроде бы на ней содержится непочатый угол полезных веществ: белок, аминокислоты, железо, магний, калий, фосфор, йод.  Гречка обогащает псаммон витаминами, однако кефирчик очищает от токсинов и шлаков. Кроме того, кефирчик помогает улучшить пищеварение.

Перед диетой мой вес составил 54 кг возле росте 165, после — 51 кг. Конечно, ушло не дико много, так к своей норме я вернулась. Я не соблюдала диету тщательно: нередко заменяла кефирчик зеленым чаем. Гречка дико сытная, ее не съесть несть числа некогда за день. Иногда хотелось сладкого, ровно же без этого? Хорошо, вроде бы рацион позволят съесть ложку меда — бесхлебица на кайф утоляет. Сейчас у меня преходящий перерыв, так хочу попробовать эту диету вновь. Считаю, вроде бы она удовлетворительно легковесно переносится, однако сумма эффективен.

Анастасия, 20 лет, Донецк

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика