Иммунитет ребенка

28.10.2015

Детский иммунитет слабее, чем иммунитет взрослого человека, поэтому малыши болеют так часто. С одной стороны, это может доставить родителям массу беспокойств. С другой, так задумала сама природа — ведь восстановление у ребёнка происходит гораздо быстрей, чем у взрослого, и многими заболеваниями — той же ветрянкой — лучше переболеть в детстве.

Тем не менее, важно понимать, от чего зависит детский иммунитет.

1. Психологические состояние

Где бы ребёнок ни находился, ему должно быть комфортно — и речь не просто о теле. Чем спокойней и умиротворённее психика малыша, тем крепче его иммунитет, и наоборот — чем больше стрессов, тем тяжелей маленькому организму справляться с многочисленными бактериями и вирусами. Самое главное — это качественное общение с родителями. Ребёнок должен знать и чувствовать, что его любят. Для него это — защита #1.

2. Состояние внутренних органов

Если у ребёнка есть проблемы с каким-либо внутренним органом, все силы будут отправляться на его восстановление и поддержание, и имунная система не сможет развиваться должным образом.

3. Режим дня

Ранний отход ко сну и полноценный сон не менее 9-10 часов — одно из важнейших условий стабильного самочувствия, физической и мозговой активности.

4. Питание

После перехода с грудного вскармливания на «взрослую» еду, необходимо следить за качеством и разнообразием детского рациона. Малыш должен получать достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов. Включите в его рацион больше круп, свежих овощей и фруктов.

5. Физическая активность

Движение — это жизнь! Разнообразьте день ребёнка пешими прогулками, берите его с собой на йогу или делайте вместе зарядку. Так вы не только обеспечите себя и малыша хорошим настроением и самочувствием, но и укрепите отношения друг с другом. Совместная активность сближает!

6. Закаливание

Контрастный душ и обливание прохладной водой творят чудеса! Главное условие — вашему ребёнку должно быть комфортно, т.е. вода не должна быть для него ни слишком горячей, ни слишком холодной. Время процедуры также должно расти постепенно, начиная с 20 секунд (10 секунд — тёплый душ, 10 — прохладный). После необходимо растереть кожу полотенцем. Противопоказания: нездоровое сердце и кровь, высокое давление.

Мудрое лечение

Родителям стоит понимать: что бы ни случилось, ребёнок будет переживать, если переживаете вы, и будет спокоен, если вы сами не паникуете, а оптимистично смотрите на ситуацию.

Необходимо помнить самим и объяснить малышу: температура, заложенный нос, кашель — это естественный способ победить болезнь, и нужно помочь организму — делать ингаляции, парить ноги, лежать дома, пить травяные настои и т.п. Также на восстановление и укрепление иммунитета хорошо влияют http://www.edas.ru/.

Настраивая ребёнка в духе «ты уже выздоравливаешь», вы действительно помогаете организму малыша окрепнуть и поправиться.

 

 

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика