Советы

Как избавиться от отеков ног — 10 верных способов устранить отеки на ногах

09.07.2014

Ежедневно женщины проводят необычайно бессчетно времени на ногах, на результате почему страдают от отеков. Эта вопрос касается не всего только любительниц высоких шпилек, но и поклонниц балеток. Причин появления отеков огромное множество, начиная от вечор выпитого спиртного коктейля на вечеринке и заканчивая серьезными проблемами с сердцем либо сахарным диабетом . Сегодня мы поделимся с вами несколькими полезными советами, которые помогут во весь дух избавиться от отеков на ногах.

Беспокоят отеки на ногах? 10 способов избавится от отеков ног

  • Как избавиться от отеков ног  — 10 верных способов устранить отеки на ногах

    Организация правильного двигательного режима насупротив отеков ног
    Если у вам должность сидячая, постарайтесь каждые полчасика подыматься ради рабочего стала, сделайте чуточку физических упражнений либо просто пройдитесь вдоль кабинету. Если есть такая возможность, мера добирайтесь на работу пешедралом либо на велосипеде, посещайте микробассейн .

  • Ограничение употребления углеводов и соли для избавления от отеков ног
    Отеки ног вероятно вызвать чрезмерное расходование углеводов и соли, благодаря почему постарайтесь минимизировать расходование этих продуктов.
  • Избавиться от отеков ног с помощью ограничения некоторых медикаментов
    Постарайтесь сдержанно разрешается реже употреблять диуретики и слабительные средства. Злоупотребление ними вероятно иметь удовлетворенно серьезные последствия.
  • Устранить отеки на ногах около помощи правильного питьевого режима
    Пейте сдержанно разрешается вяще воды, мало-мало 1,5л на день. Она помогает вымывать соли изо вашего организма.
  • Как избавиться от отеков ног  — 10 верных способов устранить отеки на ногах

    Отвары трав насупротив отеков ног
    Пейте изумрудный чай, фактически многие травы имеют диуретические свойства. Например: брусничный лист, ромашка, листья календулы и т.д. Великолепными мочегонными свойствами обладает петрушка. Чтобы избавится от отеков ног, сухие листья петрушки залей горячей водой и дате настоятся 20 минут. Получившийся настой, остудите и пейте трижды на куртаг вдоль одному стакану.

  • «Скорая помощь» — жим насупротив отеков ног
    Лягте на спину и положите ноги на подушку либо свернутое на листель одеяло. При этом пятки должны быть на 12 см выше, нежели сердце. Когда вам находитесь на таком положении, жидкость, накопившаяся на ногах, попадает на сердечно-сосудистую систему, почки, но после выводится изо организма. Повторяйте данное жим чуточку крат на куртаг вдоль 10-15 мин.
  • Как избавиться от отеков ног  — 10 верных способов устранить отеки на ногах

    Избавление от лишнего веса — химиопрофилактика отеков ног
    Если вам страдаете избыточным весом, мера нужно задуматься о похудании. Избыточная мясника тела жутко перегружает ваши вены, на результате почему замедляется увод жидкости изо организма. А этого вероятно телосложение причиной не всего только обрюзглость лодыжек и ног, но и такого серьезного заболевания, сдержанно варикоз .

  • Контрастная кювета насупротив отеков ног
    Чтобы снизить обрюзглость ног, держите двум ведра с водой. В одном – горячая, но на другом – холодная, но не ледяная. Вначале почти 10 бог держим ноги на горячей воде, после 30 сек. на холодной. Повторять данную процедуру надобно чуточку крат на день.
  • Спорт поможет устранить отеки ног
    Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают на организме циркуляцию крови. Приведем вам образчик нескольких самых эффективных упражнений:

    • Как избавиться от отеков ног  — 10 верных способов устранить отеки на ногах

      Сядьте на мебель либо скамью. Постарайтесь поднять с пола мелкие предметы (бусинки, пуговицы, монеты и т.п) с помощью пальцев ног;

    • Станьте на ступеньку так, чтоб ваша мясника тела была перенесена на переднюю место ступней, но пятка не касалась поверхности. Держите спину ровно. Опустите пятки вниз, но после вернитесь на исходное положение. Данное жим надобно повторять 3-4 раза;
    • Сидя на стуле либо диване, сжимайте и разжимайте пальцы ног. Повторяйте упражнение, всего наилучшего не почувствуете легкую усталость.
  • Кремы от отеков ног
    Также не мешало бы помогают избавиться от отеков ног специальные кремы, на совокупность которых входит экстракт и лаванда. Эти препараты обладают освежающим эффектом. Такие крема имеют необычайно приятный запах, к тому же их не меньше приятно наносить, но действуют они моментально.
  • Как избавиться от отеков ног  — 10 верных способов устранить отеки на ногах

    Если не одним изо вышеперечисленных способов Вам не помог вдоль какой-либо причине, мера стоит обратиться к специалисту. Возможно, вам страдаете каким-либо заболеванием, своевременное раскрывание которого является залогом успешного лечения.

    Предупреждаем, не нужно лечить отеки ледяными компрессами. Это вероятно глубоко навредить вашему здоровью, потому что для сосудов подобные процедуры являются огромным стрессом.

    Сайт Colady.ru предупреждает: самоисцеление вероятно навредить Вашему здоровью! Приведенные тут рецепты не заменяют медикаментозное лечение и не отменяют поход к врачу.

    You Might Also Like

    Loading...

    Нет комментариев

    Комментировать

    Яндекс.Метрика