Как правильно пользоваться солнцем

31.07.2015

Фильтры в кремах для загара не гарантируют безопасности, поэтому надо иметь чувство меры.

Во время загорания мы не испытываем никаких недомоганий, красный цвет кожи появляется только через несколько часов. Фильтры в кремах для загара не гарантируют безопасности, поэтому надо иметь чувство меры. Как правильно и с пользой для здоровья пользоваться солнцем – в сегодняшней статье советует польский врач.

Начнем с положительных моментов

Солнце необходимо для жизни – говорит доктор медицинских наук, дерматолог Томаш Пневски.

Т. Пневски: Надо помнить, что ультрафиолетовое излучение солнца способствует синтезу витамина D3, необходимого для жизни, правильного развития роста, здоровья, хорошего самочувствия. Он также очень важен для костей и кожи. В нашем климате достаточно несколько минут в день побыть на солнце, чтобы нам хватило этого витамина.

Наш климат также характеризуется тем, что солнца в нем все же мало. В результате, после долгой осени и зимы, как только появится солнце, многие начинают загорать в каждую свободную минуту. И это, по мнению врача, не лучшая идея.

Т. Пневски: Это плохая идея, а в дальнейшей перспективе даже вредная. Безопасным является «порционное» солнце. Помните, что в нашем климате наиболее безопасно находиться на солнце до 11 часов или после 15-ти. Я не утверждаю, что от 11 до 15 нельзя вообще показываться на солнца. Лучше чаще в меньших порциях, чем однократно и долго.

Особенно на пребывание на солнце должны обращать внимание лица, имеющие проблемы со здоровьем. Особенно, если это кожные проблемы. Другая категория – лица, принимающие различные медикаменты, в частности, для сердца, давления, от депрессии, умиротворяющие лекарства, мочегонные, антибиотики. Наш специалист отмечает, что у таких людей даже небольшое количество солнечных лучей может вызвать фототоксичные и фотоаллергические реакции.

Т. Пневски: Основной принцип такой: если на коже нет никаких изменений или так называемых родимых пятен или родинок, или когда они наверняка не злокачественные, то показ тела на солнце не имеет ничего плохого. Но если на теле, плечах, голове или других местах есть такие изменения, то следует такие места защищать от солнца или даже избегать пребывания на нем.

Известно также, что сильный загар влияет на скорейшее старение кожи.

Т. Пневски: Это научно доказано. Долгий и постоянный загар вызывает многие изменения в коже. И в результате нам дают гораздо больше лет, чем есть на самом деле. В прошлом считалось, что загорелые лица – это те, кто работает физически, а значит в общественной иерархии находится чуть ниже. А богатые ходили под зонтами и прятались от солнца. В некоторых регионах мира бледные лица до сих пор считаются более привлекательными. У нас бывает по-разному. Это вопрос моды и привычек. Но правдой является факт, что загорелая кожа быстрее стареет. Нужно помнить о существовании разнообразных кремов, которые помогают рассудительно использовать солнце.

Излучение UV самое сильное между 11 и 15 часами. С мая по август. В горах и ближе к экватору. На сильное солнце не должны также показываться дети и старшие лица. От солнца нужно охранять глаза. Лучи могут вызвать катаракту, если глаз долгое время не охраняется. Кроме того, сильный и частый загар может вызвать рак кожи.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика