Советы

Как уберечься от жары

03.07.2015

Страну накрыла жара. На улице так тепло, что побывав несколько минут там, приходишь и сразу же падаешь на кровать. Час не можешь понять, что с тобой происходит.

В жару не то, что не хочется ничего делать, вы думать не можете.

Синоптики прогнозируют, что такая погода сохранится еще несколько дней, а затем температура должна снизиться. И как говорят, кто его знает как там будет.

А сейчас надо спасаться от жары, как это делать поговорим далее.

Было холодно – люди хотели тепла. Наступило тепло – люди уже жалуются, что хотят холода. Никогда с той погодой не угадаешь.

Сегодня ваш автор попытается дать несколько советов как спастись от жары. Они следующие:

  1. Поменьше ездить общественным транспортом. Конечно, если в вашем городе есть метро, вопросов нет, в нем не жарко, а вот в маршрутных такси духота еще та.
  2. Принимать почаще душ. Не мыться раз в неделю, а почаще.
  3. Носить свободную светлую одежду, можно шорты. Если это работа и в шортах ходить нельзя, тогда белые брюки и футболку или рубашку. Главное, чтобы вы в этой одежде чувствовали себя легко.
  4. Обязательно брать с собой при выходе на улицу солнцезащитные очки и головной убор.
  5. Не ходить по солнцу во времена наибольшей жары, а это от 11 до 17 часов.
  6. Не употреблять алкогольными напитками на пляжах во время жары. Все это может завершиться для вас плачевно.
  7. Не пить воды больше той нормы, чем вы пьете обычно.
  8. Не доводить организм до обезвоживания.
  9. Съесть соли. Соль останавливает потоотделение.
  10. Купить себе кондиционер и сидеть со всех смеяться.
  11. Можно как вариант поставить вентилятор.
  12. Если вы на работе и в кабинете духота, выйдите в коридор, сполосните лицо холодной водой или же просто постойте в тени, где не так жарко.
  13. Не стоит забывать и о том, что в жару не стоит переедать.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика