Важно знать

Как женщина может улучшить отношения в браке?

15.02.2015

Нужно верить в то, что любой брак реально можно спасти. Если один из супругов захочет существенно улучшить брак, отношения, собственными усилиями это будет очень сложно сделать, но главное – это начать.

Начните полностью изменять процесс, что-то непременно будет получаться, а что-то, конечно же, нет…

Давайте же рассмотрим ситуации, в которые попадают пары, и как быть в таких ситуациях.
Тоннельный обзор. Возможности Ваши будут сильно ограничены. Вы будите многое не замечать, к примеру, возвращаясь со своей прогулки, вы скажете: «мы практически постоянно ссорились». Это так? Можно ведь сказать: «Да, мы, конечно же, ссорились, но при этом были и отличные минуты!» Смотрите намного шире, дайте своему мужу возможность ощутить значимость ваших отношений.

Концентрация исключительно на негативном. Вы привыкли всегда замечать лишь все отрицательное. Если с Вами случаются какие-то положительные моменты, вы просто начинаете игнорировать или не замечать. Когда супруг начинает вами восхищаться, вы это не помните, но при этом хорошо помните о том, когда он вас критикует. Эти моменты Вы наделяете сильной властью и применяете их потом. Вы обязательно должны научиться выделять все позитивное, благодарите собственного супруга, когда он начинает делать что-то положительное.

Персонализация. Вы начинаете судить супруга, даже если на это нет никаких причин, делая при этом вид, что он старается вам причинить боль. Вы когда-то говорили: « Мне больно, но я знала, что ты этого не хотел. Не мог ли ты по-другому поступить?» Нужно обязательно попробовать.
Сверхобобщение. Вы начинаете судить по одному случаю и делаете вывод о том, что поведение Вашего супруга в этом случае – норма. Характерны фразы: «Он постоянно меня критикует!». Можно выбрать несколько иной метод: «Он ведь меня не всегда критикует! Он воспитывает и критикует лишь тогда, когда это нужно, очень часто бывает прав, можно очень многому у него научиться».
Черно-белое мышление. Вы просто не видите золотой середины во всех ваших отношениях, один негатив или позитив.

Преувеличение. На все Вы смотрите только лишь сквозь увеличительное стекло. Вы думаете, что ваши проблемы просто невозможно решить! Почему же просто нельзя свято поверить в то, что ваш супруг когда то непременно вас услышит и ответит.

Ожидание самого худшего. Вы постоянно рассчитываете на то, что ваш супруг вам негативно ответит. Вы сразу же прямо нацелены получить исключительно отрицательный ответ. Пессимизм постоянно приводит к полным разочарованиям. От супруга Вы должны ждать лучшего!

Ярлыки. Мы с ними живем и от них не деться никуда. Негативные ярлыки как навязчивые стереотипы. Например: «транжира», «ненадежный», создают впечатление о том, что человек именно такой и уже никогда не изменится. Просто попробуйте дать ему шанс стать абсолютно другим человеком!!!
Ощущения – не факты. Мы постоянно поддаемся на чувства, иногда принимаем собственные чувства за факты, к примеру «я чувствую себя какой-то отверженной». Мой муж просто специально хочет заставить меня, чтобы я именно так чувствовала. Чувства, реально, очень важны, но необходимо уметь их правильно контролировать.

Читать чужие мысли. Все мы уверены в том, как поведет себя наш супруг, а также, что от него можно ждать. Но мы не можем читать чужие мысли! Нельзя основываться только на собственных догадках. Внимательно слушайте собственного избранника, и обязательно услышите что-то новое.
Моралистическое мышление. Это своеобразный насильственный контроль над супругом, к примеру: «тебе пора» или «ты должен». Это только отталкивает его от вас.

Негативизм. Супруг видит в семейной жизнь только все отрицательные стороны. Даже в том случае, если целый день все было замечательно, абсолютно любой нюанс может сослать все на полный негатив.

Автор статьи: Ирина К. Propos.ru

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика