Женские секреты

Кефирная диета — отзывы

16.08.2014

Кефирная диэта популярная и на то же период смертельно простая. Здесь избавьте заморских продуктов, строгого режима, расписанного поминутно. Весь резон на кефирной монодиете, кефирно гречневой неужто кефирно яблочной диете, кефирной диете на 3 неужто 7 дней и хоть на диете Долиной на кефире на употреблении данного напитка. Если пить кефирчик ежедневно, то хоть не желая похудеть, вы, сами страна не замечая, станете стройнее. В улика чудодейственности напитка мы вам предлагаем отзывы о кефирной диете и результаты, которых добились наши читательницы. В комментариях же ждем ваших отзывов о диете на кефире и результатов, которых вам добились, безусловно также вопросов, замечаний и рекомендаций.

Мои результаты похудения на кефирной диете

Здравствуйте. Я молодая девушка, невысокого роста (163 см), не крупного телосложения. Кости некрупные и эскалация маленький, каждый прибавочный кг на виду.

В 2013 году пред поездкой на море, я решила купить весы. До этого я себе полной не считала, думала моего груз эталонно 50 кг, а не больше. Какого же было мое удивление, иной раз я взвесилась и увидела, вроде моего макроиндикатор веса зашкаливает аж за 60 кг!!! И тутовое дерево я заметила, какая у меня срака толстая, ноги полные, и от плеч пред бедер я составляю квадрат.

Мне стало быть вовсе не вдоль душе, времени пред поездки оставалось на обрез, от фитнеса толка не полноте и я стала подыскивать диету. Хотелось найти жалеющий виброметод скидывания лишних кг, не желательно изнурять редуцент пред путешествием. Остановилась на кефирной диете. Длилась она прощевай 5 дней.

В пробный среда я съела курочку вареную 100 граммов и выпила мера кефира, разделив на 3 части.

Во второй среда съела говядину и наново кефир.

В остальные дни я просто чередовала курицу и грудинка говядины. В листок должны были быть рыба и яйца, а я их не переношу. К пятому дню от кефира начинало поуже тошнить, а все же я продержалась. 5 дней диеты, потом устроила разгрузной среда на кефире. В ход дня гатер единственно кефир.

Встала на 7-ой среда на весы, безусловно после этого 56 кг. Жаль, вроде далее диеты я мгновенно не взвесилась, реально сказала бы, насколько кг скинула. Хотя разницы нет, далее кефирной диеты же был разгрузной среда на кефире. Как не крути, а он реально помог сбросить 5 кг.

До поездки я времени не теряла, каждые 5 дней устраивала разгрузочные дни. Кстати, что не странно, кг не вернулись обратно. В данное период я вешу 49 кг, все вдобавок применяя разгрузочные голодные дни!

Диляра, 20, Россия, Казань

Кефирная диэта относительно похудения  — отзыв

К кефирной диете относительно похудения я прибегаю регулярно. Такой диете пластично следовать, дозволяется использовать нее что относительно интенсивного похудения, скажем и относительно разгрузочных дней, нормализации работы кишечника.

Диета на кефире относительно похудения

Я придерживалась следующего варианта:

Первые 2 дня реально на одном кефире, сносно при этом не есть! В сутки просто выпивается 1 — 1,5 л кефира, унее покупать мясистость 1%. Потом вдобавок 5 дней добавляла простой завтрак (это может статься быть простой салат, заправленный йогуртом, сандвич с цельнозерновым хлебом безо масла и т.д.) и нежный перерыв (например, шматок вареной куриной грудки безо кожи с овощным гарниром). Всю остальную участок дня — кефир, пить вдоль всем видимостям неужто кофе безо сливок дозволяется скажем же на ход дня. После того, что первая неделька прошла, уходит 4-6 кг. Дальше вдобавок пару недель кефиром надлежит заменять ужин, полдник и перекусы, безусловно на завтрак и перерыв есть легкую пищу (не жарить, не жирное, не мучное и сладкое. Если смертельно хочется сладкого — немножко на завтрак можно). За 3 недели диеты теряется  эталонно 8 кг. Так перво-наперво я весила 74 кг (при росте 172 см), далее 3 недель кефирной диеты — 66 кг.

Разгрузочные дни на кефире

Тут все просто — выбираю способный день, чаще — рабочий. В ход прощевай этого дня пью единственно кефир. После этого редуцент чувствует легкость, безусловно груз снижается на 0,5 кг.

Вероника, 26 лет, Россия, г. Тверь.

Отзыв о 9-дневной кефирной монодиете

Спешу поделиться своими впечатлениями о этой диете. Началось все стандартно: за новогодние праздники и грядущий отпуск я набрала лишних 6 кг. При моем росте 158 см и стабильном весе на 50 кг паратезис немало приличная и смертельно заметная. Я перестала входить на любимые вещи.

Перечитав на интернете море статей о различных диетах, остановила свой оптация на кефирной. Суть нее на том, вроде на первые трех дня надлежит есть единственно вдоль 100 гр отварного несоленого риса. Следующие трех дня – вдоль 100 гр отварного куриного филе. Заключающие трех дня – яблоки на любом количестве. В каждый среда дозволяется пить 1% кефирчик насколько душе угодно. Автор утверждает, вроде скинуть за это период дозволяется 8–9 кг.

Первые трех дня я была занята делами и есть в отдельности не хотелось. Тем более вроде несоленый падди – просто ужасная еда. Те дни, иной раз дозволяется было кушать мясо, прошли немало пластично (все потому, вроде заместо 100 гр мяса, я варила целую грудку). А в скором времени яблочные – самые тяжелые. Чувство голода было постоянным. Уже подина тупик диеты у меня стало быть ухудшаться общее состояние: появилась слабость, темнело на глазах. Но, все равно, я довольна, вроде выдержала сие испытание. Потерянный груз составил 5 кг. Миссия выполнена.

Считаю, вроде диэта уместна единственно при острой необходимости экстренного похудения. А унее прощевай полноте придерживаться правильного питания и устраивать себе систематично физические нагрузки.

Ксения, 23 года, г. Ачинск, Красноярский край.

Отзыв о кефирной диете

Кефир – дремучий и излюбленный посетитель на моём столе. Поскольку я рьяная единомышленница ЗОЖ и правильного питания (в целях продления молодости и долголетия), пользуюсь кефирной диетой систематически поуже на протяжении последних 4 лет. Причем хоть не на целях похудения, вдоль крайней мере различимый действие далее её применения неоспоримый, безусловно на качестве разгрузки.
Максимальная время относительно меня – 3 дня. Иногда добавляю на паек вдоль всем видимостям и кофе – не представляю безо них жизни. После окончания диеты такое чувство, что вроде геосфера у меня исчезла, одни глаза единственно и остались – непередаваемая легкость. А кишечник, вроде вновь родился.

За одна среда разгрузки на кефире теряю вдоль 1-1,5 кг. Одним словом, лишние кг безотлагательно идут на утиль. Так пару месяцев вспять похудела с 62,2 кг пред 59,4 кг. В последние дни «уходит» меньше, чем на первый, т.е. вдоль убывающей. А с тем чтобы унее почистить редуцент от шлаков я вдобавок и ванны содовые век принимаю. Кожа бархатной становится, ощущаю, что каждая клетка дышит. Одним словом, собственнолично я могу отметить единственно положительные моменты.

Вообще, рекомендую всем любителям пиршеств разгружаться далее очередных застолий именно кефиром. Кстати, благо говорить о принципах раздельного питания, то кефирчик является продуктом, совместимым с любыми другими. А значит, желудок его на зависть переваривает, и никаких проблем с ЖКТ нет, наоборот — пищеварение нормализуется.

Юлия, 23 года, Россия, Пенза

Диета на кефире и сухофруктах — эхо и результаты

Честно говоря, я никогда дотоль не пользовалась диетами, — просто не было необходимости. Всю практика имела неизменный груз 60 кг при росте 167 см. И неожиданно со временем я стала замечать, вроде стрелки весов неслышно поползли вверх. Когда раз как-то я увидела цифру «65» и, главное, перестала влезать на любимые джинсы, я запаниковала. Что ж мне, последней радости на жизни лишиться? Грешна, люблю покайфовать с плиткой хорошего шоколада за компьютером, обожаю эти «таблетки от стресса». Других причин набора веса у меня словно бы нет, я малоежка. И я решилась на крайнюю относительно меня меру: сесть на диету, с тем чтобы сбросить лишние «бедра» и «талию», безусловно потом (я была уверена, вроде ступень удастся сбросить вес, я настырная) ограничу себе на сладком.

Почему-то мгновенно вспомнила относительно кефирную диету (наверное, потому, вроде обожаю данный напиток) и относительно свою деликатную проблему на виде вялой перистальтики. Кефир – он чай единственно свежезаквашенный слабит кишечник, безусловно путем 5 часов приобретает закрепляющие свойства. Как же быть? Без конца заквашивать молоко? Не выход, смертельно хлопотно.

Нашла таковой компромисс: буду добавлять на кефирчик сухофрукты. Их манна действо давненько известно. Инжир, чернослив, курага, — просто кладезь растительных волокон и пектина, которые усиливают перистальтику.

Чтобы не терять период на ежедневную подготовку порции сухофруктов, взяла мгновенно 300г кураги, 300г чернослива, 300г инжира, залила их горячей водой, промыла и прокрутила путем мясорубку. У меня получилась 800-граммовая жестянка вкуснейшей фруктовой смеси, которую я хранила на холодильнике.

Итак, электротехнология моей диеты, проще не бывает. В ход 5 дней я гатер единственно кефирчик с сухофруктами и, вроде греха таить, днем съедала 1 пластинку ржаного сухарика с тмином.

Утро: стакашек кефира, на котором размешана инструмент сухофруктов. Вкусно!

Обед: стакашек кефира с сухофруктами и сухариком.

Вечер: стакашек кефира с сухофруктами.

В перерывах я неудовлетворительно раза на среда гатер бледнозеленый вдоль всем видимостям с чайной ложкой фруктовой массы.

Хочу предупредить о некоторых особенностях. Люди с хорошей перистальтикой могут заработать, съедая сухофрукты, паралалия кишечника. Однако, на моего взгляд, это не может статься представлять серьезную проблему: просто редуцент страстно очищается, уходят многолетние «завалы» из кишечника.

И в скором времени на результате моей 5-дневной диеты, которая не в отдельности меня утомила, я похудела на 3,5 кг, комедия уменьшилась на 5 см (скорее всего, из-за уменьшения объема желудка и очищения кишечника). Особо хочу отметить, вроде существование стал изумительно плоским (уменьшилось микроколичество кишечных газов, появилась легкость).

Общее расположение отличное, никакой цефалический боли и вялости, о которой порой читаю, неспроста чай сухофрукты называют «таблетками оптимизма». Так вроде кефирно-фруктовая диэта насквозь себе оправдала!

Россия, Москва, Кочева Людмила, 48 лет

Как я худела на кефире — эхо и результаты

Вот и закончились моего двум недели мучений. А, именно голодные дни на кефире с гречкой. Многим знакома гречневая диета, где-либо надлежит есть единственно гречневую катеху и не более литра кефира на день. Я нее немножко переделала. В ход дня все больше гатер единственно кефирчик и вовсе немножко гречки, наверное, грамм 100, не больше.

Изначально, пред этой диеты, моего груз был 62 кг. Хотелось скинуть пред 52. Я понимаю, вроде за двум недели сделать это было не вещественно и нежелательно относительно организма. Поэтому довольна и единица результатом, которого я достигла за двум недели кефирно гречневой диеты. Я сбросила целых цифра килограмм! Первые трех дня неутихающе вставала на знак и расстраивалась. Вес уменьшался смертельно медленно. Но я продолжала сидеть на диете, оттого вроде видела на зеркале спадание объемов. Тем более, на четвертый среда почти что престало, хотеться есть, и ступень насквозь хватало двух литров кефира на день. Каково же было мое удивление, иной раз я взвесилась на двунадесятый среда диеты! Я наконец-то увидела, вроде моего груз падает и объемы поуже не те. После диеты моего груз стал 55 кг. Нужно потерять вдобавок 3 килограмма. Думаю, путем какое-то период опять-таки повторить эту диету. Она ступень подходит, и тем, вроде пластично переноситься и тем, вроде не надлежит сносно готовить.

Мария, 26 лет, Россия, Москва.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика