Кремлевская диета |

Кремлевская диета

05.10.2015

Многие из нас слышали о кремлевской диете, и почти никто особо не знает, в чем же суть такой диеты. Одни ее нахваливают, другие – бранят, третьи саркастично хмыкают, поэтому стоит все-таки разобраться, что же представляет собой кремлевская диета и какое имеет влияние на организм.

В чем ее секрет?

Как оказалось, секретов в кремлевской диете нет, специфичность ее в том, что почти полностью исключаются из рациона углеводы. А если проще, то кремлевскую диету можно назвать – белковой, ведь строится она в основном из белковой пищи. Разработка сути этой диеты принадлежит американцам, а цель ее − сбалансированное питание астронавтов. В свое время диетой стали пользоваться и многие кремлевские чиновники, отсюда вышло и название – кремлевская. 

В определенных кругах, популярность кремлевской диеты зашкаливает, но идеально подойдет она всем, кто обожает белковую пищу. А именно: рыбку, мясо, сыры, масло, яйца, молоко. Возможно, даже кому-то покажется странным, что употребляя мясо и достаточно жирную рыбу можно похудеть, хотя как показала практика, с кремлевской диетой вес уходит молниеносно, главное, использовать ее правильно.

Мощное действие кремлевской диеты происходит за счет того, что углеводы поступают в организм в мизерном количестве, поэтому он начинает растрачивать собственные энергетические запасы − жировые отложения. Следовательно, сколько бы вы ни съели белковой пищи, она никоим образом не повлияет на процесс похудения.

В чем заключается механизм действия?

Интересно, что кремлевская диета имеет своеобразную систему баллов, оценка такая: один грамм углеводов – 1 балл.  В данном случае белковой еде присваивается нулевой балл, а пища, в которой много углеводов будет иметь и большое количество баллов. Чтобы интенсивно худеть в сутки разрешается употреблять лишь до 40 баллов углеводной пищи. Для того чтобы правильно составить меню диеты, удобно будет пользоваться специальными таблицами, где указаны продукты и количество баллов, отвечающее им.

Для хорошего обмена веществ, при этой диете нужно в обязательном порядке употреблять качественно очищенную воду (2 л. в сутки) также следует помнить, что такой режим питания создаст и определенную нагрузку на почки, поэтому вместо воды иногда лучше выпить настой шиповника. От сладкого придется отказаться полностью, да и фрукты разрешается употреблять лишь ограниченном количестве, и то несладкие, а вот салатов с зеленью можно есть сколько угодно, тем самым насыщая свой организм витаминами.

Специалисты-диетологи говорят, что больше всего кремлевская диета подходит для похудения тем, у кого вес достаточно большой, всего лишь за недельку можно скинуть целых пять, а то и семь килограмм лишнего веса. Ну а за месяц многим удавалось похудеть на целых 15 кг. Неплохо будет увеличить и физические нагрузки, тогда мышцы будут активно работать, подтянутся, и у вас не будет дряблости в теле, что часто бывает при похудении. Но все моменты похудения с кремлевской диетой лучше согласовать с врачом, чтобы избежать неприятных последствий, здоровье важнее всего.

Что можно и чего нельзя?

Как уже говорилось, без особых ограничений можно употреблять мясные изделия, сыры различных сортов, рыбу, даже жирную, а еще яйца, молоко, бутерброды с маслом, сало, маринованные огурчики, морепродукты, грибные блюда и даже водку.  Ну, просто радость живота, а не диета.

А вот от макарон, картошки, всевозможных каш, хлебобулочных изделий, десертных блюд, пива, сладких вин, придется полностью отказаться. Редко можно побаловать себя несладкими фруктами или продуктами, у которых немного баллов.

Примерное меню одного дня

  • Завтрак может состоять из омлета с овощами и любого сыра плюс кофе без сахара.
  • В обед: солянка овощная, жареные белые грибы и зелень.
  • Вечер: отварная свинина с тушеными баклажанами, томаты, чай несладкий.

Как говориться, ешьте в свое удовольствие и http://www.viktoryslim.ru/.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика