Профилактика гипертонии: давление под контролем

15.06.2016

Гипертония – стойкое повышение давления, возникающее вследствие избыточного веса, проблем с работой щитовидной железы, преклонного возраста, злоупотребления алкоголем, наследственной предрасположенности и др. Полностью избавиться от заболевания невозможно, но можно добиться нормализации состояния, чтобы человека не беспокоила головная боль, головокружение, отечность, приливы, лопнувшие сосуды, чрезмерная возбудимость, агрессия, тревога.

Топ-5 профилактических средств от гипертонии

Добиться нормализации давления можно с помощью простых и действенных методов:

  1. Здоровый образ жизни. Занятия спортом (ходьба, плаванье, гимнастика, фитнес и просто прогулки на свежем воздухе) способствуют уменьшению давления, снижают эмоциональную и психическую нагрузку. Единственное правило – физические упражнения для гипертоников не должны быть дольше 30 минут.
  2. Отказ от курения, спиртных напитков. Спирт в больших количествах приводит к повышению давления. То же самое касается и табака.
  3. Диета. Привести к минимуму потребление жиров животного происхождения, поваренной соли, сахара и хлебобулочных изделий. Эти продукты приводят к появлению холестериновых бляшек, повышению кровяного давления, нарушению обмена глюкозы. Кушать нужно свежие овощи, фрукты, каши, рыбу.
  4. Предупреждение стрессов. Перенапряжение, стрессы – одна из причин появления гипертонии. Нужно научиться справляться со стрессом, если самостоятельно это делать не получается, тогда нужно обратиться за помощью к психологу.
  5. Принятие напитка Гипертофорт. Он убирает приступы гипертонии, положительно воздействует на стенки сосудов, нервную систему, способствует снижению давления. http://zapiskiprofana.ru/gipertofort-ot-gipertonii-luchshaya-pomoshh-gipertonikam/ представляет собой быстрорастворимый порошок, который, растворяясь в воде, превращается во вкусный и целебный напиток. Выпивая по 1–2 пакетика Gipertofort, человек достигнет таких результатов:
  • избавится от одышки, болей в сердце;
  • не допустит дальнейшего расстройства зрения;
  • избавится от головокружения, учащенного сердцебиения;
  • зарядится силами, энергией;
  • станет жизнерадостным, избавится от плохого настроения;
  • будет нормально высыпаться, не будет просыпаться среди ночи.

Соблюдая эти пять правил, вы сможете жить полноценной жизнью, забыв о гипертонии и о ее осложнениях.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика