Советы

Таблица набора веса при беременности — изменения в весе беременной женщины

26.07.2014

Увеличение веса у будущей мамы надо полагать происходить объективно от нее аппетита, желаний и роста с телосложением. Но следить за весом возле беременности желательно усерднее, нежели до нее. Набор веса имеет прямую бильдсвязь с процессом роста плода, конечно экспрессконтроль по-над прибавкой веса помогает кстати предотвращать различные неприятности. Поэтому не помешает свободный дневничок, куда систематично вносятся условие о наборе веса.

Итак, какой престиж будущей мамы является нормой, и что происходит размножение веса в авангардизм беременности?

Факторы, которые влияют на престиж возле беременности женщины

В принципе, жестких норм и прибавок в весе просто не существует – каждая баба имеет своеобычный престиж до беременности. Для девушки «средней электровесовой категории» нормой полно считаться прибавка – 10-14 кг. Но на нее влияют многие факторы. Например:

  • Рост будущей мамы (соответственно, нежели повыше мамка – тем пуще вес).
  • Возраст (молоденькие мамы меньше склонны к полноте).
  • Ранний токсикоз (после него, что известно, аэроб старается пополнить потерянные килограммы).
  • Размер малыша (чем он крупнее, тем, соответственно, тяжелее мама).
  • Мало- неужто многоводие.
  • Повышенный аппетит, конечно вдобавок экспрессконтроль по-над ним.
  • Тканевая жидкость (при имеющейся задержке жидкости в мамином организме присно полно переизбыток веса).

Таблица набора веса возле беременности — изменения в  весе беременной женщины

Во избежание осложнений не желательно выходить за известные весовые рамки. Голодать, безусловно, категорически нельзя – ребеночек обязан получать все положенные ему вещества, и не желательно рисковать его здоровьем. Но все субподряд есть не стоит – налегайте на полезные блюда.

Читайте также: 10 полезных продуктов ради будущей мамы.

Норма набора веса возле беременности – насколько прибавляет в весе беременная?

Будущая мамка за первую треть беременности, что правило, прибавляет около 2-х кг. Второй триместр каждую неделю добавляет в «копилку» массы тела снова 250-300 г. К окончанию срока прибавок сделано полно равна 12-13 кг.
Как распределяется вес?

  • Малыш – вокруг 3,3-3,5 кг.
  • Матка – 0,9-1 кг
  • Плацента – вокруг 0,4 кг.
  • Молочные железы – вокруг 0,5-0,6 кг.
  • Жировая ткань – вокруг 2,2-2,3 кг.
  • Околоплодные воды – 0,9-1 кг.
  • Объем циркулирующей крови (увеличение) – 1,2 кг.
  • Тканевая жидкость – вокруг 2,7 кг.

После рождения крохи подобранный престиж общепринято уходит достаточно быстро. Хотя иной раз желательно и потрудиться ради этого (помогает физическая нагрузка + правильное питание).

Самостоятельный счет веса возле беременности по формуле

В прибавке веса нету равномерности. Наиболее нее сильный кабельрост отмечается сделано дальше двадцатой недели беременности. А до страна момента будущая мамка вероятно набрать прощевайте что только 3 кг. При каждом осмотре беременной невролог проводит взвешивание. В норме прибавок должна составлять 0,3-0,4 кг за неделю. Если баба набирает вопреки этой нормы – назначаются разгрузочные дни и индивидуальный порядок питания.

Самостоятельно принимать такое заключение нельзя! Если прибавок в весе отклонений ни в одну сторону не имеет, значит, особых причин ради переживаний нет.

Читайте также: Правила питания будущей мамы в 1, 2, 3 триместрах беременности.

Таблица набора веса возле беременности — изменения в  весе беременной женщины

Самостоятельно разобраться с динамикой прибавки веса позволительно по формуле:

  • Умножаем 22 г на каждые из 10 см роста мамы. То есть, возле росте, например, 1,6 м выражение полно следующей: 22х16=352 г. Такая прибавок за неделю считается нормальной.

Таблица веса в минута беременности – квота прибавки в весе по неделям беременности

В данном случае ИМТ (индекс массы тела) равен — вес/рост.

  • Для худеньких мам: ИМТ < 19,8.
  • Для мам, имеющих среднее телосложение: 19,8 < ИМТ < 26,0.
  • Для пышных мам: ИМТ > 26.

Таблица прибавки веса:

Таблица набора веса возле беременности — изменения в  весе беременной женщины

Исходя из таблицы, становится понятно, что престиж будущие мамы набирают по-разному. То есть, худышке придется поправиться пуще остальных. И на нее меньше всех распространяется правило об ограничениях, касающихся употребления сладкого и жирного. А вот пышным мамочкам скорее от сладкого/мучного отказаться в пользу полезных блюд.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика