Весенняя утомляемость детей

16.01.2017
усталый ребенок

Целый год дети постоянно чем-то заняты. Зимой организм расходует все силы. Ему не хватает солнца и тепла. Плюс ещё и перенесённые заболевания. Сказывается нехватка витаминов, усталость. Ребёнку нужна помощь.

У детей портится настроение, они постоянно хотят спать. Они могут стать агрессивными, излишне эмоциональными. Ребёнок не хочет ничего делать по дому, чаще ссорится с родителями. Они хуже работают на уроках. Как рассказал детский иммунолог, http://medikom.ua/child/child_imunolog/, чтобы помочь ребёнку, нужно снизить нагрузку в школе, уменьшить количество дополнительных занятий. Нужно составить план на целый день, чтобы всё было расписано по часам. Системность – залог поднятия общего фона. В комнате нужно проводить влажную уборку каждый день, раскладывать вещи по местам. Обязательны прогулки как можно дольше на свежем воздухе.

Родителям следует разговаривать с детьми

Им нужно выговариваться, рассказывать о своих проблемах или удачах. На выходные лучше сходить в парк, покататься на велосипеде или роликах. Так родители покажут свою заботу и любовь. Именно этого часто детям и не хватает. Общение с друзьями – один из видов отдыха. На сон отводить положенные 9 часов. Обязательно проветрить перед сном помещение. Правильное и разнообразное питание приведёт к повышению иммунитета. Завтракать нужно кашей. Он должен быть обязательным каждое утро. Если у ребёнка проявляется инфекционное заболевание, его нужно отвести к иммунологу. Он подберёт препараты, которые повысят иммунитет. Закаливание благотворно влияет на организм. Обливания и обтирания помогут привести организм в чувство. Нужно освободить ребёнка от компьютера. Лучше уделить внимание прогулке на свежем воздухе, поиграть в подвижные игры.

Чтобы ребёнок нормально развивался, необходимы витамины, которых так не хватает весной

Их нужно начинать давать с середины зимы. Увеличить употребление овощей и фруктов: яблок, капусты, тыквы, цитрусовых. Полезными будут фруктовые салаты с добавлением натурального йогурта. Обязательно употребление соков, морсов, компота из сухофруктов. Полезным будет творог со сметаной и мёдом. Вечером давать стакан кефира. Он поможет работе кишечника, а в нём, как известно, усваиваются все витамины. Чтобы не было нехватки железа, в рационе должно быть мясо.

Ребёнок более чувствителен к переходу от зимнего времени к весеннему. Более подробная http://medikom.ua/child/surdolog/screening/. Ему тяжелее, чем взрослому человеку приспособиться к изменениям в организме. Поэтому помощь родителей очень важна в этот период.

You Might Also Like

Loading...

Нет комментариев

Комментировать

Яндекс.Метрика