Психотерапевт Хамидуллин рассказал, чем вредна избыточная сублимация

Психотерапевт Хамидуллин рассказал, чем вредна избыточная сублимация
10:00, 11 Мар.

Сублимация — это защитный механизм психики. С её помощью неприятные или нежелательные чувства и импульсы преобразуются в позитивные и безопасные. Например, в творчество, спорт или помощь другим людям.

Но избыточная сублимация способна навредить, рассказал «Секрету» врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Рашид Хамидуллин. Как понять, что сублимация нездоровая Сублимация по Фрейду — это здоровый и взрослый способ направить энергию и эмоции в полезную деятельность.

Она помогает человеку выражать себя в обществе безопасным и правильным образом.

Например, вместо того чтобы ударить раздражающего начальника, человек вымещает злость в спорте или искусстве. Но иногда такое замещение приводит к тому, что человек просто уходит от реальных проблем.

Рашид Хамидуллин пояснил, где грань между позитивными и негативными проявлениями сублимации: - Здоровая сублимация направлена на конструктивное использование эмоций для достижения цели (например, создания искусства).

А избегание проблем через сублимацию не решает проблемы, а только отвлекает от них. - В процессе здоровой сублимации человек может осознавать и пытаться проработать свои эмоции или проблемы, тогда как избегание часто приводит к подавлению этих чувств.

- Если после дел, связанных с сублимацией, остаётся чувство облегчения и удовлетворённости, это здоровая сублимация.

Если человек начинает ощущать отчуждение, тревогу или выгорание, это может быть знаком избегания.

Чем вредна чрезмерная сублимация Сублимация требует много сил и может привести к истощению психических и физических ресурсов человека, предупредил доктор Среди последствий такого сценария врач выделил:: - Эмоциональное выгорание.

Постоянное перенаправление эмоций без их проработки может привести к истощению и выгоранию. Человек ощущает постоянную усталость, потерю интереса к деятельности, которая когда-то приносила радость.

- Проблемы в отношениях. Если человек чрезмерно сосредоточен на сублимировании своих эмоций, он может избегать открытого общения и эмоциональной близости, что приведёт к сложностям в отношениях с другими.

- Невозможность решить проблемы. Постоянное использование сублимации может стать способом избегания решения реальных проблем, что в итоге лишь усугубляет стрессовые ситуации.

Важно находить баланс и уделять время как конструктивным активностям, так и эмоциональной проработке своих чувств и переживаний, подчеркнул Хамидуллин.

Подробнее о сублимации и о том, как она работает и помогает нам не сойти с ума, читайте в нашей «Энциклопедии» .

Рубрика: Энергетика и Бизнес. Читать весь текст на secretmag.ru.

 

Подробное исследование и описание мотор-приводов для гидравлических тележек и сопутствующего оборудования для оптимизации работы складов

Мотор-приводы для гидравлических тележек играют важную роль в современном складском хозяйстве и логистических операциях. Эти устройства ...

Что такое квази-кэш по карте Владелец банковской платежной карты (БПК) часто не знает всех комиссий банка. Например, клиент совершив онлайн-перевод, обнаруживает, что с его счета...

Регистрируйся и получай подарки от ООО «Газпром энергосбыт Брянск» Филиал «Брянскэнергосбыт» ООО «Газпром энергосбыт Брянск» запускает акцию «Регистрируйся и получай подарок!» для бытовых абонентов, которые еще не ус...

В женский дресс-код Уимблдона впервые за 146 лет внесли изменения Одно из главных событий в мире большого тенниса - Уимблдонский турнир впервые за 146 лет изменил свой строгий дресс-код. В 2023 г. администрация турн...

Еврокубок. «Вулвз» – «Венеция», «Бешикташ» играет с «Лондон Лайонс» и другие матчи В среду, 15 ноября, в рамках регулярного чемпионата Еврокубка пройдут пять матчей. Литовский клуб «Вулвз» примет итальянскую «Венецию», турецкий «Беш...

Онлайн Покупки Одежды и Экономия Денег с Промокодами

Современные технологии сделали покупки одежды онлайн удобными и доступными. Однако, чтобы еще больше наслаждаться своим шопингом, стоит обратить в...

Проверка Авто на Арест: Важные Шаги для Безопасности и Уверенности

При покупке подержанного автомобиля важно уделять внимание не только его техническому состоянию, но и юридическим аспектам. Один из ключевых момен...

Инновационные смазочные материалы: Эволюция в мире автомобильной и внедорожной техники

Современные технологии не останавливаются на месте, и это касается не только двигателей и систем управления автомобилей, но и смазочных материалов...

Константин Струков и умение принимать профессиональные решения

От горного мастера до миллиардера: трудовая биография Струкова, владельца "Южуралзолота"

История успеха часто начинается с момента упорно...

Дизайн Ванной Комнаты: Творчество и Комфорт в Каждой Детали

1. Введение

Ванная комната – это не просто функциональное пространство, но и уголок для релаксации и творчества. Проектирование...

Время Намаза в Городе Нальчик: Руководство для Верующих

1. Пятикратные Молитвы в Исламе

Молитвы в исламе являются одним из важных аспектов веры. Верующим предписано совершать пятикрат...

Аренда Яхты в Мармарисе Исследуйте Красоты Эгейского Побережья

1. Почему Мармарис?

Мармарис, расположенный на юго-западе Турции, является идеальным местом для аренды яхты и морских приключений:

Бетон, строительные смеси, цемент

Бетон: основные свойства и применение

Бетон - один из основных строительных материалов, широко применяемый в различных отраслях...

Имплантация зубов: восстановление красоты и функциональности улыбки

1. Что такое имплантация зубов?